こんにちは！
若い頃から、スラッとした体型で周りから羨ましがられていたけれど、なんだか最近周りと比べて手が老けた気がする…？
100種類以上のデザインを持つネイルチップ専門店「EVERNAIL」が、痩せ型さんにフォーカスして手のエイジングケアについて詳しく解説します！
普段使いしやすい大人ニュアンス系のネイルデザインもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください！
手は老けやすい？
手は他の体の部位より老けやすいという話を聞いたことはありませんか？
このように言われる理由は2つ。
・体の他の部位と比べてよく刺激にさらされる
・顔などと比べてケアを怠りがち
これらが、老け見えハンドを作り出していると言っても過言ではありません！
痩せ型さんは特にパーツのエイジングに注意⚠️
ただでさえエイジングを感じやすい手元ですが
痩せ型さんは特にその影響を受けやすいです。
手の皮下脂肪が少ないので、血管や骨のシルエットが見えやすいためです。
同じ原理で、首や目の下もシワができやすいんです💦
若い頃から、スラッとした体型で周りから羨ましがられていたのに…！💦
大丈夫です、この後ご紹介する対策を早速生活に取り入れてみましょう！
今日からできる手軽な方法もたくさんあります♪
手肌の老化の原因(特に痩せ型さん)
老化の原因は、外的要因と内的要因に分けられ
それぞれ以下の通りです！
外的要因
・紫外線
肌の深い層まで刺激を与え、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの分泌量低下を引き起こします。
手洗い等で日焼け止めが落ちやすいので、顔などよりも大きなダメージがかかりやすいです。
・乾燥
肌のバリア機能が低下し、外部の刺激を受けやすくなることがシワの原因に。
また、潤い不足で肌の透明感も失われます。
少食な痩せ型の方は、食事量や脂質不足によって乾燥している可能性もあります💡
・大気汚染などの刺激を受ける
実は、黄砂や車の排気は、肌荒れだけでなくシミの形成にも影響があるということがわかっています。
内的要因
・加齢に伴うコラーゲンやエラスチンの減少
肌のハリや弾力をキープしてくれるコラーゲンは、35歳頃から減少し始め、50歳以降は急激に減少すると言われています。
これは、加齢によってコラーゲンを生み出す力が弱くなったり、コラーゲンの質が悪くなったりするためです。
・血行不良による影響
痩せ型の方には冷え性の方も多いですが、これは筋肉量が少なく血行不良であることが原因。
血行不良は肌のくすみを引き起こすので、老け見えの要因になります。
おすすめのエイジングケア・生活習慣
エイジングケアは、お肌の変化が現れ始める20代後半からスタートすることがおすすめです👩
最初からお金をかけて頑張るのではなく、生活習慣も含めて継続できる方法でケアするのが一番。
たとえあなたが4、50代であっても、思い立った日から始めれば必ず効果は見られるはずですよ♡
今回は、手頃なものからお金をかけるものまで、効果的なエイジングケアをご紹介します！
日焼け止め＆保湿
保湿効果の高い日焼け止めを、冬でも日常的に塗るクセをつけましょう！
手洗いで日焼け止めが落ちやすいので、塗り直しも忘れずに。
冷え性もある方は特に、血行を促進するビタミンEを含む製品がおすすめです💛
洗剤になるべく触れない
洗剤は、界面（かいめん）活性剤不使用のものを選ぶのがおすすめです！
また、食洗機を購入するのもひとつの方法。手に水と洗剤が触れる時間を減らしてくれます♪
マッサージ/エステ
気がついた時にクリームをつけて揉んであげるとgood🫶
エステはプロの施術が受けられるので、セルフでは得られない満足感もあります♡
美容皮膚科
ターンオーバーを促すピーリングや、くすみを飛ばす光治療は、手にも施術できる院があります！
また、浮き出た血管や脂肪が少なくげっそりして見えるパーツにはヒアルロン酸注入も効果的。料金は院によってそれぞれのため、まずはカウンセリングに行くことがおすすめです♪
体を冷やさない🧦
体の巡りをよくするために、飲み物は常温以上を飲むようにしてみてください♪
また、クーラーでも予想以上に体は冷えるので、室内で長く過ごす時は羽織やアームカバー、靴下を持っておくと安心です♡
暑い時期はさらりとしたリネンや肌触りの良いコットンの生地が快適です！
食生活の見直し
ここでは、痩せ型さんに意識していただきたい食事についてご紹介します♪
・タンパク質を摂る🍖
⇨特に痩せ型さんは筋肉量が少ないこともあるので、タンパク質を意識的に摂取しましょう。
また、タンパク質はふっくらお肌を作る手助けもしてくれますよ♡
お肌に良い栄養素はこちらのコラムでも紹介しています！
・良質な脂質を摂る🐟
⇨お肌のツヤ感や、健康に必要な体温をキープするには、脂質が欠かせません！
魚(サバなどの青魚、ホッケ、マグロ、鮭など)やナッツを食べたり、オリーブオイルやアマニ油で調理すると良質な脂肪分が取れるのでおすすめです🫒
また、コーヒーなどにMCTオイルを垂らして飲むのも、食事内容を変えずに脂質を摂取できるので楽チンですよ☕️
MCTオイルはスーパーマーケットで500円〜販売していることもあるので、ぜひ一度試してみてください！
・サプリを活用する🍋
ビタミン系の栄養は体内に長時間とどめておけないため、サプリでこまめに摂取するのもおすすめです♪
特にビタミンA,C,Eが摂れるマルチビタミンのサプリはお手軽でおすすめ！
よりこだわりたい方は、コラーゲンなども取り入れてみるとさらに効果的ですよ♡
理想的な健やかハンドにEVERNAILがおすすめの理由
爪や肌を大切にしたいけど、いつでもオシャレな指先でいたい！そんな方にはEVERNAILがピッタリです♡
・三週間連続装着可能でダメージ小
・お湯オフできて乾燥しにくい
・既にジェルネイルアレルギーの方も安心して使える！
・専属ネイリストが作成♡
→爪や肌に優しいのに、高機能でデザイン性抜群だから！
全身のお肌に気を使うあなたにこそオススメしたい、優秀ネイルなんです♡
ネイルチップでは異例の3週間連続使用が可能！
ネイルチップは衛生上、装着日の夜には外さなければならないことをご存知でしょうか。
EVERNAILは、専用の高粘度グルーで不衛生の原因となる水が入り込まないようにすることで、3週間連続装着できる魔法のようなネイルチップです！
高粘度グルーで自爪とチップの隙間を埋めることでネイルチップががっしりとフィットするので、チップが取れてしまうこともありません。
初めてでも30分もあれば全てのチップの装着が完了します！
ジェルネイルサロンの長時間の施術から解放されてもっとゆとりのある休日を過ごしてみませんか？
チップが取れてしまう心配がないので安心！
ネイルチップの最大の弱点は
「日常生活の動作でネイルチップが取れてしまうこと」
「またそれに気付かずネイルチップを失くしてしまうこと」なのですが、
EVERNAILならその心配はありません！
専用の高粘度グルーで自爪とチップの隙間を埋めることでネイルチップががっしりとフィットします。
また外す際はお湯で接着剤をふやかしながら付属のウッドスティックで手軽に取ることができます！
ジェルネイルよりも自爪を傷つけてしまうリスクが低いのもオススメポイントです。
爪が短くても大丈夫！ネイルチップで一瞬で綺麗な美爪に♡
ネイルチップなら自爪を伸ばす必要がないので、ネイルチップを着けた瞬間に綺麗な長さ、形の美爪になれちゃいます♡
ジェルネイルサロンで長さ出しをすることもできますが、時間と費用面を考えるとEVERNAILの方がお得です♪
爪が薄い・弱い方や、スポーツや楽器演奏をされている方にもとてもオススメです！
お好きな色・デザインでのフルオーダーも可能です！
EVERNAIL所属のプロネイリストがあなたの希望に沿った世界に一つだけのネイルチップを作成することも可能です！
サロン同様に、たっぷりこだわりを伝えて細部まで自分好みのデザインにしましょう♪
普段使いしやすい！大人ニュアンス系ネイルデザイン７選
濃い血色カラーが肌の透明感をUPしてくれるので
くすみがちな手肌を明るく見せてくれます♡
クール系がお好きな方におすすめ。
同色系のフレンチが手元を引き締めます✨
ストーンベージュのニュアンスデザインが大人可愛い。
ウェーブフレンチも珍しいのに、場面を選ばないのが嬉しいデザインです。
アサイーのようなカラーリングが今どきなデザイン。
暗めのカラーが肌を明るく見せてくれます♡
肌馴染みの良いパープルグレージュ。
華奢なリボンデザインもポイントとなり、肌のくすみを飛ばしてくれます！
前向きな気持ちになれるコーラルピンク。
優しげなカラーリングとあいまいデザインが、女性らしさをパワーアップしてくれます。
涼しげなライトブルーのマグネットデザイン。
肌を白く、なめらかに見せるシンプルデザインです♡
まとめ
いかがでしたか？
ちょっとした意識で、ふっくらツヤツヤなお肌をキープしましょう♡
ネイルチップ専門店EVERNAILでは100種類以上のデザインを取り揃えていますので、あなたのお気に入りデザインがきっと見つかります！
この記事では紹介しきれていないデザインも多数ございますので、ぜひ商品一覧からご覧ください♪
